Ein sicherer Raum für dich – achtsam, traumasensibel und persönlich
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir uns Halt wünschen. Zeiten, in denen Worte fehlen, der Körper unter Stress steht oder ein Verlust alles verändert.
In meiner Einzelbegleitung biete ich dir einen geschützten Raum, in dem alles willkommen ist, was dich bewegt. Die Begleitung findet auf Deutsch oder Spanisch statt, ganz nach deinem Wunsch online via Zoom oder persönlich vor Ort.
Ich begleite Frauen in herausfordernden Lebenssituationen – mit einem traumasensiblen Blick, viel Einfühlungsvermögen und über 15 Jahren Erfahrung als Kundalini-Yogalehrerin.
Meine Begleitung richtet sich unter anderem an Frauen,
die unter anhaltendem Stress oder Erschöpfung leiden,
die Angehörige oder Freunde pflegen oder eine hohe Sorgeverantwortung tragen,
die sich nach belastenden Erfahrungen wieder sicher in ihrem Körper fühlen möchten,
die einen Verlust erlebt haben und sich Unterstützung auf ihrem Trauerweg wünschen,
die sich mehr innere Ruhe, Stabilität und Klarheit wünschen.
Mein Ansatz
Jede Begleitung ist individuell. Gemeinsam schauen wir, was du im Moment brauchst.
Je nach Situation fließen Elemente ein aus:
Kundalini Yoga
Meditation
Atemarbeit
Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
Achtsamkeits- und Resilienztraining
Gespräch und Reflexion
Kreative Impulse aus der Kunst
Dabei steht niemals Leistung im Vordergrund, sondern deine Sicherheit, deine Selbstbestimmung und dein eigenes Tempo.
Traumasensible Begleitung
Belastende Erfahrungen können unser Nervensystem lange beeinflussen. Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie. Sie kann jedoch eine achtsame und stabilisierende Ergänzung sein, die dich dabei unterstützt, wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Trauerbegleitung
Trauer hat viele Gesichter. Sie entsteht nicht nur nach dem Tod eines geliebten Menschen, sondern auch nach Trennungen, schweren Diagnosen, unerfüllten Lebensplänen oder tiefgreifenden Veränderungen.
Trauer braucht keinen festen Zeitplan. Sie braucht Raum.
Ich begleite dich dabei, deiner Trauer mit Mitgefühl zu begegnen und Schritt für Schritt wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft zu finden.
Online – flexibel und persönlich
Die Begleitung findet live über Zoom statt. Du kannst von überall teilnehmen – in deiner vertrauten Umgebung und ohne Anfahrtsweg.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Wenn du spürst, dass dich meine Begleitung unterstützen könnte, freue ich mich darauf, dich in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kennenzulernen.
Von Herz zu Herz.
Harvinda