Kundalini Yoga für Frauen

Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse der Frau als Verkörperung der schöpferischen Kraft ausgerichtet.

Dynamische Yogaübungen, tiefe Meditation, Entspannung und Klang laden dich ein, dein eigenes Wesen zu erfahren und deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Die ausgewählten Übungsreihen und Meditationen dieses Kurses unterstützen die hormonelle und emotionale Ausgeglichenheit. Sie enthalten praktische Hilfe zum Stressmanagement im Alltag als Burnout Prävention.

Bitte trage lockere, helle Kleidung und bringe Dir Wasser zum Trinken mit. Der Raum ist mit Yogamatten, Kissen und Decken ausgestattet.

Start: 10.01.2017 / 11 Termine 140 Euro
dienstags / 18:30 – 20:00 Uhr

Naturheilpraxis Chiron
Hohetorwall 2a
38118 Braunschweig

Info & Anmeldung

Yogische Anti-Stress-Massage Workshop


Diese besondere Massagetechnik wurde 1986 bei der Khalsa Chiropractic Association von Yogi Bhajan unterrichtet, damit wir wahrnehmen können, wie es eigentlich ist, frei von Stress zu sein. Etwa 10-15 Anwendungen braucht man, um einen normal gestressten Menschen wiederherzustellen und ihm zu vollständiger Regeneration und Stressfreiheit zu verhelfen. Bei der yogischen Anti-Stress-Massage, werden nacheinander 12 Nervenpunkte massiert. Dies erfolgt bekleidet und mit einem leichten Druck.

Wir starten diesen Workshop mit einem kurzen Yoga-Set zur Verstärkung des Energieflusses in den Händen und als Vorbereitung auf die achtsame und respektvolle Berührung. Dann bilden die Schüler Zweiergruppen, die Empfänger- und Geberrolle werden getauscht. Die genaue Platzierung der Finger, Hände und Handkanten ist wichtig und wird durch Üben erlernt.

Termine:

Sa. 14.01.2017 von 16 bis 18:30 Uhr
Sa. 04.02.2017 von 16 bis 18:30 Uhr
Sa. 04.03.2017 von 16 bis 18:30 Uhr

Naturheilpraxis Chiron, Hohetorwall 2a, 38118 Braunschweig
Gebühr 25 € pro Person inkl. Kopien zum selbständigen Üben.
Anmeldung zu zweit erwünscht. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.

Info & Anmeldung

Yoga für eine herzzentrierte Welt

Ein fortlaufender Kurs am Abend für alle, die eine regelmäßige Praxis über das Jahr schätzen und in der Gruppe zusammen wachsen möchten.

Es werden eine große Vielfalt von Übungsreihen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga praktiziert, einige anspruchsvoll und dynamisch, andere einfach und meditativ.

Am 18.08.16 startet nach der Sommerpause der Unterricht wieder. Wir ergründen weiter die praktischen und theoretischen Grundlagen des Kundalini Yoga und werden mit dem Chakren-System der yogischen Anatomie vertraut.

Die 7 Chakren sind folgende:

1. Wurzel Chakra (Muladhara): Grundlage, Ängste, Überleben
2. Sakral Chakra (Svadisthana): Schöpfung, Lust, Beziehungen
3. Solar Plexus (Manipura): Willenskraft, Tun
4. Herz Chakra (Anahata): Liebe
5. Hals Chakra (Vishuddha): Kommunikation
6. Drittes Auge (Ajna): Intuition, Wissen
7. Kronen Chakra (Sahasrara): Transzendenz, Sitz der Seele

Mit ausgewählten Übungsreihen, Meditationen und Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga tauchen wir in die innere Welt hinein, um diese wahrzunehmen und zu erfahren.

Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr – Verpasste Termine jederzeit nachholbar.
Fortlaufende Yogapraxis über das Jahr, 50 Euro monatlich (ermäßigt 40 Euro, für Studenten, Arbeitslose u.ä.).

Ort: Naturheilpraxis Chiron, Hohetorwall 2a, 38118 Braunschweig.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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