Kundalini Yoga kombiniert Bewegung, Atem, Meditation und Mantra zu einer ganzheitlichen Praxis, die gezielt das Nervensystem reguliert. Im Fokus steht nicht Leistung oder Flexibilität, sondern innere Balance, emotionale Stabilität und Selbstwahrnehmung.

Durch Atemtechniken, rhythmische Bewegungen und Entspannung wird der Vagusnerv aktiviert, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist. Viele Teilnehmerinnen berichten von besserem Schlaf, mehr innerer Ruhe und weniger emotionaler Überforderung.

Die Übungen sind anpassbar und es geht nicht um Perfektion, sondern um dein eigenes Spüren. Besonders für Frauen mit wenig Energie oder körperlichen Einschränkungen ist die Praxis sehr gut geeignet.

Kundalini Yoga unterstützt die emotionale Selbstregulation und hilft, Spannungen im Körper zu lösen. Es ersetzt keine Therapie, kann aber eine wertvolle Ergänzung sein, um mit Stress, Überforderung und innerer Unruhe besser umzugehen.

Mein speziell konzipiertes Angebot Für Frauen mit hoher Care-Verantwortung hilft besonders bei mentaler Dauerbelastung, Erschöpfung, beginnenden Wechseljahresbeschwerden oder dem Wunsch, wieder mehr bei sich selbst anzukommen – körperlich, emotional und mental.

In meinem Kursraum in Braunschweig biete ich einen geschützten Raum für Frauen, die im Alltag viel tragen. Hier darfst du ankommen, durchatmen und neue Kraft schöpfen. Die Kurse sind sanft, tiefgehend und auf die Bedürfnisse von Frauen mit hoher mentaler und emotionaler Belastung abgestimmt.

Kundalini Yoga ist mehr als Entspannung. Es ist eine Einladung, dich wieder mit deiner inneren Weisheit, deiner Intuition und deiner Lebenskraft zu verbinden, jenseits von Funktionieren und Durchhalten.

Gerade für Frauen, die viel geben, darf Yoga ein Weg sein, wieder zu empfangen.